产后先用骨盆带无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆

产后减肥最好在做完月子后就开始，首先要避免吃甜食与精致的高淀粉食物，例如：加糖的饮料，蛋糕、点饼、白面包土司、 白饭面食等等，尽量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米饭取代白饭面食等食物，家里的食用油尽量改用

你好：流产后最需要补血，多吃补气虚食物如鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼等。平时多注意休息，多吃新鲜水果和蔬菜。多喝水注意卫生。

有过顺产经历的妈妈都知道，生完孩子后还要在产房多呆2个小时，才能回病房。孕妈妈们感觉无法理解，在产房里特别无聊，孩子睡着了，自己就看手机发朋友圈报喜。 没有遇到问题的产妇都感觉这两个小时没有意义，但并

如果是正常生产，应该一个月以后可以转了，如果是剖腹产，最好是等时间长一些，因为怕伤口震裂

小产是每个人都不愿见到的，但由于种种原因有些孕妇会出现小产的情况，这个时候多了解小产后吃什么好比什么都重要。了解小产后吃什么好，可以帮助女性尽快的调整好身体，从而做好准备孕育下一胎。由于小产过程同样涉

可以。仰卧起坐最好和有氧锻炼一起做，如果你只做仰卧起坐，可能只会让多余脂肪下面的肌肉变结实，很可能从外表看不到你有太多改善。 一般说来，产后运动分为2个阶段。第一阶段是从产后3天到3个月，运动主要包括

乌龙茶7g 荷叶3g山楂1.5g 泽泻3g决明子3.2g绞股蓝10g 茯苓2g。兑水400ml，煮沸後文火再熬5分钟。一月减肥10-20斤。 （2赞）

产后哺乳期怎么减肥？产后的胖，跟咱们女人的特 有激愫有联系，此刻的减重不像往常的减重，此刻的减重是女人自身的激愫带来的这些因素，咱们自己很难抵抗这些激愫，所以这个时分咱们需求寻求外力---咱们的机体通

有过剖腹产经历的产妇都知道，在剖腹产之后，医生会给打宫缩针。这是因为产后的子宫内会遗留很多的分泌物、黏性物质、血液，也就是通常所说的恶露。因为顺产的宫缩比较强烈，恶露会自然排出体外。而由于剖腹产的宫缩

　　产后恶露是不少新妈妈都会感到厌烦，甚至忧虑的问题，多食用一些散瘀活血的食物也是有所帮助的。下面是小编整理的产后排恶露吃的食物推荐，分享给大家! 　　产后排恶露吃的食物推荐

产后恢复一直是每个女人的困扰，尤其是肚子上的赘肉，刚生完孩子，身材走样，让人苦恼的不行。比如肚子比较胖的这些宝妈们可以用柠檬汁来减肥，柠檬的维生素C含量也是众所周知的，许多人都用柠檬美白皮肤，但它的最

　　新妈妈在迎来新生命到来时候除了有说不完的高兴之外，还有很多“烦心事”。比方说：许多新妈妈们都患有是生完小宝宝以后头痛的情况，那如何有效的缓解产后头疼症状呢?以下是小编为你整理的缓解产后头疼的

　　豌豆是生活中很常见的一种豆类食物，而且具有具有抗癌防癌的好处，很多人都会想知道新妈妈在产后坐月子期间到底能不能吃豌豆的问题。下面是小编整理的坐月子期间能不能吃豌豆的问题，分享给大家!